Blog

Xerrada “Vitamines per estar bé”

La clau és l’actitud

Activitat que es dur a terme de la mà del Banc del Temps i que sorgeix a partir de l’evidència – cada vegada més estesa – que les circumstàncies que estem vivint deixaran petjada emocional en la nostra vida. Us engresqueu a generar vitamines per estar bé? Perquè quan ja es té precisament una edat, al contrari del que pot semblar, l’actitud vital és font de salut física i psicològica.

Equilibri amb l’exterior (activitat) i amb l’interior (estímuls).

  • Context o Fora. Des de fora cap a endins. Amb què em quedo.
  • El que m’arriba. Voluntat de…(què hi puc fer).Quin efecte té en mi. Referència a l’Ofici de Viure.
  • Efectes. Estímuls. Físics i emocionals.
  • Internament o Dins. Horaris, hàbits, adequació de l’espai, desplegament d’il.lusions,…
  • Gestió del Dins a tot allò a que he donat entrada. Percepció i acció.
  • Objectiu: crear l’actitud que millor em senta.
  • Des de l’actitud: criteri, reaccions, sensacions i vivències.
  • Susceptibles de convertir-se (a nivell personal i comunitari). Compartir. en vitamines vitals que repercuteixen en forma d’efectes físics.